什么是人体工学？
“Ergonomic”起源于希腊语“Ergo”，意为“工作、劳动”，“nomos”意为“规律、效果”，意在探索人们劳动的规律性、工作效果和效率。
人机工程学以人机环境为研究对象，通过揭示人机环境关系规律来优化环境，从而优化系统的整体性能，让人们更健康地生活和工作和快乐。
这是一门设计工作场所以改善工作场所和环境以最大程度降低受伤风险的科学。如果您的员工没有在最佳条件下工作，他们更有可能变得疲劳、背痛并且无法发挥最佳表现。
所以在工作场所投资时，确保你的员工感到舒适很重要，而最有效的方法之一就是通过人体工程学来改善以上三个因素，让人们在最自然的状态下使用人体工程学产品来减少不适和疲劳，从而提高生产力和效率。
什么是符合人体工程学的办公产品？
符合人体工学的办公产品
符合人体工程学原理的符合人体工程学的办公产品市场不断增长，旨在创造安全、舒适和高效的工作空间，员工可以在其中进行重复性动作，而不会过度损害他们的健康。
提高工作场所舒适度的人体工程学设计的最佳示例是可调节高度的坐立式办公桌、提供腰部支撑的办公椅，但不仅如此，还有许多其他产品专门用于提高生产力和保护员工的长期健康。
通过添加它们，构建您自己的符合人体工程学的工作站。
符合人体工学的办公产品类型
站立式办公桌/站立式办公桌转换器
越来越多的企业正在为其员工投资坐立式办公桌，符合人体工程学的办公桌旨在缩短您在工作日坐着的时间。您可以随意调节办公桌的高度，这样您就可以在一天中轻松地在坐姿和站姿之间切换，避免长时间保持在同一个位置。虽然成本高昂，但长期的健康益处是 巨大的。
您可以在市场上的两种通用选项之间进行选择：可以完全取代旧办公桌的站立式办公桌或可以放置在现有办公桌顶部的站立式办公桌转换器。
澳柯 是中国领先的办公人体工学产品制造商，设计了多种高度可调的站立式办公桌，如AK2YJYT-TYZB3P。强大的双电机配置保证了桌架的稳定性，升降速度可达80mm/s，大大提高办公效率。三级标准立柱提供640mm-1290mm的调节范围，适合不同身高的人。内置陀螺传感器系统和过热过载保护系统，有效保证产品安全和使用寿命。这款高速站立式办公桌响应速度更快，对启动和停止更敏感，使其成为符合人体工程学的工作空间解决方案，可以轻松地在坐姿和站姿之间切换。
当然，长时间站立会造成与坐着一样多的身体疼痛，所以一般建议是慢慢过渡——从每天 30 到 60 分钟开始，然后随着时间的推移逐渐增加。
在此页面上了解如何计算理想高度以最大限度地发挥人体工学办公桌的功能。
人体工学椅子
拥有完美的站立式办公桌是一回事，但如果不搭配合适的办公椅，就会失去许多符合人体工程学的好处。
坐下时脊椎受到相当大的压力，使用设计不佳的椅子会导致长期的背部问题。如果您每天在办公桌前花费数小时，您可能想研究一把符合人体工程学的椅子。
它们看起来与普通办公椅非常相似，但提供腰部支撑并鼓励良好的姿势，这有助于保持用户坐直、更好地集中注意力并保持精力充沛。
市场上有许多不同类型的符合人体工程学的办公椅，设计精良的一些共同特点包括：
•头枕： 高度和角度可进一步调节，有效缓解颈部肌肉疲劳，达到最佳颈部支撑效果。
•腰部支撑： 由高密度泡沫制成，提供下背部支撑。
•靠背： 支撑脊椎的自然 S 形曲线，并具有锁定机制，可防止用户在没有支撑的情况下向后倾斜。网眼材质，凉爽透气。
•扶手： 椅子的扶手是可调节的，因此用户可以在打字时舒适地将手臂放在与地板平行的正确高度。
•可调节座椅：可调节高度和深度的座椅可帮助您保持正确的坐姿，以便在打字和书写时坐直，并让您的双脚平放在地板或脚凳上。
•底座： 铝合金五星脚，带轮子，便于移动和稳定。
如果您现在不想投资新的办公椅，腰枕和坐垫可以让您的普通办公椅更加舒适，改善姿势，减轻肌肉和尾椎的压力。
显示器臂/显示器支架
符合人体工程学的办公室工作站的一个关键部分是正确设置的显示器。为了保护您的眼睛免受劳累和疲劳，并减轻颈部和背部的压力，您应该将显示器放在对您的健康最有利的位置。
一种解决方法是使用显示器臂。通过将显示器固定在桌面上，将显示器悬挂在适合您的视觉、姿势和舒适度的理想位置。
显示器支臂还为您提供了更大的灵活性，可以将显示器精确定位在最佳高度、角度和距离，增强视觉性能，更轻松地与他人协作并提高工作效率。
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或者考虑一个显示器支架，它为您提供坚固稳定的底座，可以将显示器提升到舒适的高度，减少颈部和背部的压力，为您的健康和福祉提供保障。
如何正确放置显示器：
· 保持视线与屏幕顶部 1/3 齐平
· 与显示器保持一臂的距离
· 向后倾斜 10-20 度角
至于如何在两者之间进行选择，可以参考我们之前的文章 进行决策帮助。
人体工学键盘
长期使用标准键盘可能会导致腕管综合症。不幸的是，许多办公室工作人员仍在长时间使用不合适的过时键盘，这并不能减轻您的手指和手腕因打字时不必要的伸展运动而产生的任何不适。
符合人体工程学的键盘旨在让用户的手腕和手在打字时尽可能保持静止，并改善手的角度以获得最大的舒适度，防止肌肉拉伤或其他重复性劳损，并提高整体效率。它们有多种设计，包括：分体键盘、异形键盘、手持键盘、迷你键盘。
这些键盘通常纤薄扁平，这意味着您不必像使用较厚的传统键盘那样弯曲双手。分体V型设计，顺应左右手自然位置，双手分开与肩同宽，释放肩部压力，降低RSI风险，改善打字风格，提高打字速度。取消标准键盘右侧多余的数字键有利于保持紧凑、健康的姿势，使鼠标更靠近键盘，并放松前臂和肩膀。
如何正确放置人体工学键盘：
高度 – 保持肘部和手臂尽可能靠近身体两侧，正确的键盘高度应使肘部仅 90 度或略低于 90 度。
距离 – 将键盘和鼠标放在肩部距离并尽可能水平。
倾斜 — 向下倾斜键盘，减少手腕上的压力，帮助打字更快、更轻松。
您的键盘在人体工程学中起着重要作用，如果辅以拉出式键盘托盘，它可以帮助您在工作中获得额外的好处。
人体工学鼠标
与键盘类似，鼠标是另一个容易被忽视的重要办公设备。
传统鼠标会给前臂带来不必要的压力，因为您必须扭动手腕才能使用它，这最终会对您的健康产生不利影响。这款符合人体工程学的鼠标旨在让您的手尽可能保持舒适的姿势，从而减少可能导致腕管综合征、关节炎和肌腱炎等损伤的肌肉拉伤。
人体工学鼠标有多种类型可供选择，如标准人体工学鼠标、轨迹球鼠标、垂直鼠标、无线折叠鼠标，它们与传统鼠标的区别在于人体工程学的核心，考虑到易用性和用户习惯，使手、腕、臂采用更自然的姿势，避免因长时间不正确的手姿势造成重复性劳损。
鼠标应放在触手可及的地方，在打字或移动鼠标时保持手腕伸直，尤其是与提供手腕支撑的气垫或凝胶鼠标垫搭配时，好处会更加明显。
其他配件
除了上述之外，还有很多专为办公室设计的符合人体工学的配件。
可以将文件保持在视线水平的文件架，以获得舒适的阅读视角。
记忆泡沫腕托有助于将手和手腕保持在适当的位置以缓解疲劳。
脚踏板不仅可以让您的双脚休息，还可以消除下背部和大腿的压力。
监控减少刺眼光线的眩光过滤器等。
符合人体工程学的产品值得吗？
人体工程学是设计舒适产品以造福健康的科学。无论是在办公室还是在家中使用，符合人体工程学的产品都能确保个人保持最佳健康状态，避免受伤并获得最佳舒适度。
创建符合人体工学的办公环境 对雇主和雇员有几个好处：
.符合人体工程学的办公产品可以减少重复性劳损（RSI）、手、肩、颈或背痛、肌肉骨骼损伤、视力受损的机会，并改善员工的整体健康。
. 精心设计的工作场所可以提高员工士气和工作满意度，使他们对工作更加投入和热情。
. 由于前两点，员工的生产力提高了，这将增加公司的利润。
如果您是久坐不动的人并且一直为此感到压力，那么是时候改善您的办公室人体工程学了，请按照本文补充您办公室可能缺少的办公家具或配件。
请注意 ， 当您使用符合人体工程学的产品时：
1. 人体工学产品只有在正确使用并适合使用它们的个人的特定需求和体质时才符合人体工程学，因此在购买和设置时请严格遵守购买和使用指南。
2. 结合符合人体工程学的办公桌、符合人体工程学的椅子和符合人体工程学的显示器臂，以获得最佳效果。
3. 将人体工学产品应用于健康工作模式，参考这篇文章。
在澳柯，我们热衷于将传统工作空间转变为支持健康和生产力的活跃环境。
澳柯 站立式办公桌解决方案非常适合股票交易者。IT 开发人员、政府官员、研究人员以及任何想要改变他们久坐不动的工作空间的人。
澳柯 多屏臂可提高金融监控、IT 等数据驱动行业的生产力。
我们的梦想是，我们符合人体工程学的解决方案不仅可以让您的工作空间和家庭更加高效，而且还可以为您提供一个支持您健康的环境。
如果您想为您或您的员工提供更多关于人体工学设备的建议，请在线联系澳柯团队或发送电子邮件至 alice@澳柯furniture.com。